ARMY | ALEJANDO MARISCAL

CIUDAD DE MÉXICO | 1965


Nutriólogo cosmiatra experto en la transformación corporal especializado en el fisicoconstructivismo.

Con más de 20 años de experiencia como competidor y preparador físico cuenta con grandes títulos nacionales como:

- Campeón Mr. México 2020 categoría veterano.

- Campeón Nacional 2020 categoría veterano.

Actualmente está preparándose para competir de modo internacional con el apoyo de su marca de suplementos DM Nutrition.


¿Cómo surgió tu pasión por el entrenamiento y la nutrición?

Cuando tenía 29 años me encontraba en situación de vida o muerte. Llevaba varios años con problemas de adicciones y me hicieron enfrentarme al momento más difícil de mi vida. En ese instante pedí ayuda y gracias a mucho esfuerzo encontré mi salvación en el deporte motivándome a seguir adelante.


Descubrí que la nutrición y el entrenamiento eran la base del bienestar y a partir de ese momento gané claridad y foco hacia donde quería redirigir mi vida. Hoy me siento agradecido y quiero ayudar a gente a descubrir que el deporte y un estilo de vida saludable puede llegar a suponer mucho más allá que un buen físico, puede significar la vida para muchos.

¿Cuál sientes que ha sido tu mayor logro aparte del mundo del bodybuilding?

Salvar mi vida. Enfrentarme a mí mismo en una situación tan delicada y seguir adelante supone mi mayor logro.


¿Qué te ha enseñado el bodybuilding fuera de este deporte?

Disciplina. Es la clave para lograr cualquier objetivo.



¿Tienes alguna rutina que te ayude a mantenerte motivado y con esa fuerza de voluntad que te caracteriza?

Ir al gimnasio. Desde que preparo mis cosas para ir a entrenar hasta que regreso a casa siento que es mi momento de meditación y de conseguir alinear todos mis pensamientos y objetivos.

CHEAT MEAL : PIZZA

EJERCICIO FAVORITO : CURL CON MANCUERNA

QUÉ CANCIÓN CANTAS EN LA DUCHA : NO CANTO

AMOR PLATÓNICO DE LA INFANCIA : MADONNA

PROTEÍNA O BCAA : PROTEÍNA

CUÁL SERÍA TU NOMBRE DE LUCHADOR MEXICANO : EL MARISCAL

SUPERPODER QUE NADIE SABE DE TI : OBSESIÓN

EMOJI QUE MÁS USAS :👊PUM!

UN LUJO SIN EL QUE NO PODRÍAS VIVIR : UN BUEN CAFÉ

TU ÚLTIMA MALA DECISIÓN : TODO ES APRENDIZAJE

¿Cuál sería la principal recomendación que le darías a alguien que inicia en el fisicoculturismo?

Ser disciplinado. Es lo primero y lo esencial si quieres llegar a algo. Muchos queremos lograr metas pero solo los que se dedican al 110% son los que realmente lo consiguen.

Un buen plan de nutrición y entrenamiento con metas claras, que sean un desafío. Cuanto más alto está el listón más se disfruta el éxito.


Después de tantos logros, ¿de cuál te sientes más orgulloso?

MR MEXICO 2020. Conseguir el número 1 a nivel nacional significó mucho en mi carrera y pude demostrar todo el esfuerzo que realicé durante tanto tiempo.

Competir a nivel nacional requiere muchos sacrificios y fue una competición que me motivó muchísimo y además disfruté desde el primer día que decidí enfrentarme.

¿Cuál es tu pack favorito de suplementos deportivos?

Hay algunos productos que considero esenciales en todas mis preparaciones. La Glutamina de Muscletech Platinum 100% Glutamine para conseguir mantener un buen tono muscular, los BCAA de BPI Best BCAA y la Proteína Venum de DM Nutrition como fundamentales para construir una buena masa muscular y además, desde hace poco incluí el HMB que me está dando muy buenos resultados como suplemento ideal para evitar la catabolización. Y siempre antes del entrenamiento tomo mi preworkout C4 Original.


¿Qué es lo primero que haces cuando acabas una competición?

Abrazar a mi hijo.


¿Cómo enfocas tus entrenamientos? ¿Estás preparándote para alguna competición?

Considero que la reprogramación cerebral es imprescindible para adquirir esa visión y poder trazar un plan de nutrición y entrenamiento efectivo para cada competencia. Así, estructurando el tiempo con pequeñas metas me ayudo a crear un conjunto de reprogramaciones para visualizar el éxito.

Recientemente he estado descansando de competiciones anteriores y estoy armando un nuevo plan para poder competir a nivel internacional. Considero fundamental tener un periodo de descanso y reajustar mi enfoque para este nuevo reto. Competir de manera internacional requiere mucho esfuerzo y es lo que actualmente estoy preparando.

Cuéntanos acerca de DM Nutrition, ¿Cuáles son tus suplementos favoritos y en qué te ayudan?


Creo que todos los que nos dedicamos a este deporte estamos de acuerdo en que es sin duda la Proteína. Por ello, en DM Nutrition llevamos muchos años trabajando en lo que será nuestro próximo lanzamiento. DM “VENUM”. Esta proteína aparte de conseguir unos valores nutricionales óptimos para ganar musculatura y tener el mejor rendimiento deportivo tiene una gama de sabores que van a sorprender a todos. Pronto anunciaremos el lanzamiento en las redes de https://www.instagram.com/dmariscalsupps


¿Qué atletas del momento crees que tienen mejor nivel tanto a nivel nacional como internacional?

Lo tengo muy claro, Chris Bumstead en bodybuilding internacional. Lo lleva demostrando dos años seguidos como campeón Mr Olympia y parece que seguirá por mucho tiempo. Y a nivel nacional tengo dos favoritos que no sabría decidirme. Emanuel Longoria y Martín Hernández traen un nivel buenísimo y su trayectoria es impecable.


¿Quién ha sido tu mayor inspiración?

No tener límites.


Y para acabar, ¿qué consejo le darías a tu "yo de 10 años"?

Haz lo correcto.


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