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ARMY
FRANCO TOUCEDA
ARGENTINA | 1994
Nació en San Miguel de Tucuman y de ahí su apodo "El Tucu".
Mr World Argentina 2021.
Actualmente está preparándose para competir en Mr World representando a su país mientras desarrolla su carrera de actuación y modelaje en Ciudad de México.
FRANCO TOUCEDA
¿Cómo surgió tu pasión por el entrenamiento y la nutrición?
Todo surgió por mis amigos de la infancia, ya que todos estaban yendo a entrenar y comencé a la edad de 14 años.
¿Cuál sientes que ha sido tu mayor logro fuera del mundo del deporte?
Mi mayor logro fue salir de mi zona de confort y comenzar una vida nueva desde cero en otro país .
¿Qué tipo de entrenamiento específico requiere competir en Mr. World?
Para ser Mr World se requiere tener muy buena condición atlética, mucha fuerza y resistencia tanto física como mental. El entrenamiento específico sería crossfit.
Después de ganar Mr World Argentina, ¿Qué fue lo primero que hiciste?
Mirar al cielo y recordar a mi abuelo.
¿Cuál sería la principal recomendación que le harías a alguien que quiere competir en Mr World?
Que sea uno mismo y se muestre tal cual es durante todo el tiempo de competencia y vaya con la mentalidad de disfrutar la experiencia.
Ir preparado física y mentalmente porque la competencia es muy complicada. Lo más recomendable es tener un buen nutriólogo y un entrenador personal para tener una condición física óptima.
X X X
CHEAT MEAL :
CHOCOLATE MILKA
EJERCICIO FAVORITO :
SILLÓN DE CUÁDRICEPS
QUÉ CANCIÓN CANTAS EN LA DUCHA :
LA QUE SUENE EN LA BOCINA
AMOR PLATÓNICO DE LA INFANCIA :
LUCIANA ZALAZAR
POR QUIÉN TE CAMBIARÍAS UN DÍA :
PRESIDENTE DE LA ARGENTINA
CUÁL SERÍA TU NOMBRE DE LUCHADOR MEXICANO :
EL TORO
SUPERPODER QUE NADIE SABE DE TI :
COMER HASTA 65 PIEZAS DE SUSHI
EMOJI QUE MÁS USAS :
😊
SI FUERAS UN ANIMAL :
LEÓN
MEJOR DELITO POR EL QUE SER ARRESTADO :
SEXO EN PÚBLICO
PEOR CONSEJO QUE TE HAYAN DADO :
QUE NO SALIERA DE MI PAÍS
¿Cómo enfocas tus entrenamientos? ¿Estás ahora preparándote para alguna competición?
Enfoco mis entrenamientos en base a mejorar mi calidad de masa magra y en mejorar simetría. Estoy preparándome para ingresar a un programa.
Cuéntanos acerca de tu nutrición ¿Cuáles son tus suplementos favoritos y en qué aspectos te ayudan más?
La proteína es un esencial para todos los que hacemos un entrenamiento intenso, a mí me ayuda mucho a mantener una buena condición física y además consigo recuperarme mucho más rápido.
El preworkout lo tomo para conseguir mucho más foco a la hora de entrenar y también porque mejoro mucho el rendimiento y explosividad.
Aparte tomo en algunas épocas el quemador para marcar más mi musculatura.
¿Cuál es tu pack favorito de suplementos deportivos?
Proteína, preworkout y quemador. En ese orden. Siento fundamental complementarme con estos productos porque de verdad me dan muy buenos resultados y mejoro mucho mi rendimiento y bienestar. La proteína ON 100% Whey Gold Standard aparte de tener mucha variedad de sabores viene con BCAAs y Glutamina y eso me ayuda mucho con mi recuperación. El preworkout C4 Original siempre me da ese extra en el entrenamiento y los días que me encuentro con menos ganas me ayuda a cargarme las pilas al instante. Y para quemar grasa no he probado hasta ahora ningún quemador mejor que el Lipo 6 Black, me da unos resultados extremos y para momentos en los que necesito marcar me actúa super rápido.
¿Cuáles son los atletas del momento que más te inspiran?
Me inspira Jo Lindner, un gran atleta de fisicoculturismo mundial. Sigo sus entrenamientos y recomendaciones en Instagram ya que el físico que ha conseguido es espectacular.
Aparte de competir en Mr World ¿Qué otras actividades te apasionan?
Me apasiona muchísimo el fútbol y lo practico nivel amateur, así como también me apasiona el ski y snowboard.
¿Dónde comenzaste tu carrera de modelo?
Comencé a la edad de 19 años en mi ciudad San Miguel de Tucumán.
En la agencia de Gabriel Viviani que es la más importante del norte de Argentina y una de las más importantes a nivel país.
Esto me dio la oportunidad de desfilar con grandes personalidades de Argentina y me dio la posibilidad de comenzar mi carrera artística como actor.
¿Cómo compaginas tu vida de actor y modelo con la de atleta de alto rendimiento?
Mantener un cuerpo saludable y un buen estado físico es muy importante porque aunque no lo crean un actor debe aguantar hasta 17 horas de grabación en un mismo día.
La nutrición es una parte fundamental y siempre llevo mis tupper con comida del día y mi batido de proteína.
¿Quién ha sido tu mayor inspiración?
Mi madre, sin lugar a dudas.
Y para acabar, ¿qué consejo le darías a tu "yo de 10 años"?
La vida es solo un instante, disfruta cada momento el regalo de un nuevo día y que siga sus sueños porque nunca es tarde para cumplirlos.
